Сейчас лучшее время  подготовиться к сезону простуд!

Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о здоровье! С 21 по 27 октября 2024 года Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Поддержите свое здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

В проекте «Здоровое поколение» вы найдете интересное о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах. На помощь придут несложные инструменты:

- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

- правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно овощное или фруктовое блюдо!

Специалисты Комплексного центра социального обслуживания населения «Железнодорожный» уже присоединились! Мы еще раз ознакомились с информационными материалами о пользе овощей и фруктов, включили их в свой рацион, раздаем буклеты получателям социальных услуг.

Присоединяйтесь к телеграмм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf 

#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи