Путь к здоровью скандинавскими шагами

В течение года в Центре проходят занятия по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба с палками - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Такая возможность появилась благодаря совместному проекту Центра и совета ветеранов Железнодорожного района «Движение – это жизнь».

Занятия проводятся два раза в неделю по утрам на свежем воздухе инструктором по адаптивной физической культуре Черепахиным Денисом Владиславичем. В начале занятия проводится разминка, а в конце занятия заминка, после чего инструктор показывает и рассказывает технику упражнений, которые «ученики» могут выполнять самостоятельно на улице или дома. Это способствует закаливанию, повышению физической выносливости, нормализации психоэмоциональной деятельности. Скандинавская ходьба является отличным способом поддержания здоровья в старшем возрасте.

За время занятий пожилые люди отметили у себя повышение тонуса мышц всего тела, а также улучшение самочувствия и настроения. Занятия скандинавской ходьбой для них - это не только физическое здоровье, но и возможность быть частью коллектива, в котором каждая встреча проходит с радостью, улыбками и желанием продолжать оздоровление и общение, что немаловажно для граждан пожилого возраста.